2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1030 kcal
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脂質: 21.40g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 127.22g.
朝食: Vivo Avena y Quinoa, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Mildred Tea Té, Huevo Cocido. 朝食後: Manzana Verde. 昼食: Rabanito, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Betarraga, Banquete Arroz Grano Largo Ancho, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 昼食後: Naranjas. 間食: Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Habas. 夕食: Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Betarraga, Rabanito, Lechuga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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