2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1440 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 229.49g.
朝食: ABC Saus Sambal , Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus. 昼食: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Pedas, Kubis, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. 夕食: Cumi Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sari Roti Roti Tawar (2), Pepaya. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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