2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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883 kcal
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脂質: 19.13g | たんぱく質: 71.88g | 炭水化物: 108.02g.
朝食: Café, ATO Leche Desnatada, Panecillos de Salvado de Avena. 昼食: Mercadona Natillas Proteicas, Zanahoria, Cebollas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 夕食: DIA Atún Claro al Natural, Cebollas, Hacendado Tomate Pera, Mercadona Lechuga Iceberg, Melón Galia. 軽食/その他: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, ATO Leche Desnatada. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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