2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
|
3148 kcal
|
脂質: 103.69g | たんぱく質: 214.74g | 炭水化物: 363.06g.
朝食: Huevo Revuelto, Banquete Quinoa. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lider Arroz Pregraneado, Lider Lentejas. 夕食: Central de Carnes Pechuga de Pollo, Banquete Quinoa. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Aysen Semillas de Chia, Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Vivo Avena Instantánea, Aysen Mani Grande Tostado X1 Kilo, Colun Yoghurt Batido Natural, Kiwi, Plátano. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|