2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1768 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 225.88g.
朝食: Gurka, Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. 昼食: Kokt Broccoli (Djupfryst), Basmatiris (Kokt). 夕食: Clementin, Kokt Broccoli (Djupfryst), Blandad Sallad, Köttfärssås. 軽食/その他: Olw Ostbollar, SIA Glass Sorbet Hallon, Estrella Salta Jordnötter, Olw Popcorn Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Valio Proteinpudding. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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