2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1406 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 93.18g | 炭水化物: 176.00g.
朝食: Molino Rossetto Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Mela, Sibamba Mandorle Sgusciate, Myprotein Omega 3, Vital Love Fiocchi di Avena Integrale. 昼食: Milk Skyr Vaniglia, Simo Melanzane, Salmone, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Patate Crude, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoni, Conad Cipolla Dorata. 軽食/その他: Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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