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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1289 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 167.70g.
朝食: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Nanas. 昼食: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Ikan, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Kentang Rebus. 夕食: Bihun (Dimasak), Telur, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 軽食/その他: Siomay. もっと...
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1807 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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