2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1390 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 76.80g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Native Forest Organic Young Jackfruit, Cooked Beets, Cathy's Chana Dal. 夕食: Melissa's Daikon, Green Peppers, Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cabbage. 軽食/その他: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2348 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 48 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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