2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
|
2202 kcal
|
脂質: 91.96g | たんぱく質: 148.30g | 炭水化物: 186.42g.
朝食: Lotte Vita Power, Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Останкино Салями Венская, Каравай Ржаной Хлеб. 昼食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Греча со Свиной Тушёнкой (2 Банки, 330Гр Гречи). 夕食: Макдоналдс Гамбургер, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Ruslab Мицеллярный Казеин, Myprotein Total Protein Strawberry Cream. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|