2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1214 kcal
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脂質: 38.73g | たんぱく質: 43.63g | 炭水化物: 177.18g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Solaria Nasi Goreng. 夕食: Macaroni or Pasta Salad with Cheese. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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