2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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3629 kcal
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脂質: 92.03g | たんぱく質: 164.60g | 炭水化物: 535.67g.
朝食: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 로투스 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 로투스 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: 동아제약 박카스젤리, 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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