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Francisco Paiva
日記
2022年 09月 29日
Francisco Paivaの日記, 2022年 09月 29日
Francisco Paivaさんの自己紹介
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É um sobe e desce essa balança...
Mas o importante é não desistir!!!
Bora voltar aos trilhos.
118.5 kg
これまでの減量分:
7.5 kg
.
残り:
36.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 29日:
397 kcal
脂質: 17.98g | たんぱく質: 21.09g | 炭水化物: 39.75g.
朝食:
Suco de Abacaxi com Hortelã, Maçã, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido.
もっと...
1078 kcal
運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 45 分, Google Fit - 22 時間 55 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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Francisco Paivaの体重の記録
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