2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1376 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 117.33g | 炭水化物: 153.26g.
朝食: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Makis Place Temaki de Salmão. 夕食: Camil Arroz Integral Cozido, DIA Pescada Branca. 軽食/その他: Body Action 100% Whey Protein, Elegê Leite Integral Zero Lactose . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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