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Segini banyak 561 kcal dan super kenyang. 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1579 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 166.09g.
昼食: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Bawang , Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Pisang, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kangkung, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saus Mentega, Ikan Layur, Dada Ayam. 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Kue Bolu, Nescafe Classic, Siantar Top Tictic, Alfamart Basreng Pedas, Lemper. もっと...
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1736 kcal
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運動:
Dumbbell HIIT (Full Series Finale) by Caroline Girvan - 56 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2022年 09月 29日 投稿者: astria suke
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2022年 09月 29日 投稿者: mutmainah126
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Astri : iya ka 😍 dan full kenyang.
Mutmainah : 100 gr pas ka. 😊
2022年 09月 29日 投稿者: @dietdefkal
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gak sengaja ketemu akun FS nya kakak, karna muncul di feeds, langsung follow juga di FS 😁
2022年 09月 29日 投稿者: Najahp
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ayam nya pke bumbu apa ka
2022年 09月 29日 投稿者: tiaragustina98
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Najahp : ah iya ketemu lagi disini 😊.
Tiara : tumis bawang putih dan bombay, masukin ayam sampai berubah warna trus tambah saori saus mentega ka. Pas test rasa aku tambah lada bubuk.
2022年 09月 30日 投稿者: @dietdefkal
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cara nimbang kcal nya pake apa kak?
2022年 09月 30日 投稿者: inceslena
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inceslena : nimbangnya pakai timbangan makanan trus diinput di app ini ka
2022年 10月 1日 投稿者: @dietdefkal
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