2015年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 10日:
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1793 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 229.52g.
朝食: Chleb Razowy, Pestki Dyni, Sól, Oliwa z Oliwek, Jajko, Czarny Pieprz, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pieczarki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu. 昼食: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Banan, Miód, Mlekovita Mleko 1,5%. 夕食: Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Gyros, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Por, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Tortilla Wraps, Fasti Serek Topiony, Chleb Pszenny. 軽食/その他: Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Jajko na Twardo, Banan, Kasza Jaglana, Lipton Zielona Herbata. もっと...
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3061 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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