2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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3579 kcal
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脂質: 118.69g | たんぱく質: 213.02g | 炭水化物: 438.70g.
朝食: Huevo Revuelto, Banquete Quinoa. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lider Lentejas, Lider Arroz Pregraneado. 夕食: Central de Carnes Pechuga de Pollo, Lider Arroz Pregraneado. 軽食/その他: Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Aysen Maíz Curagua, Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Aysen Semillas de Chia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Vivo Avena Instantánea, Aysen Mani Grande Tostado X1 Kilo, Colun Yoghurt Batido Natural, Plátano. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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