2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1328 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 57.18g | 炭水化物: 149.76g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. 昼食: Gemüsepfanne, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Lachsfilet. 夕食: Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Banane, Nektarinen. 軽食/その他: Ritter Sport Edel-Vollmilch, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Mars Celebrations (10g), Weintrauben. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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