2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 84.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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2301 kcal
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脂質: 75.59g | たんぱく質: 178.48g | 炭水化物: 258.58g.
朝食: Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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