|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
|
1535 kcal
|
脂質: 83.52g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 142.23g.
朝食: Чай с Сахаром, Бежин Луг Плавленый Сыр, Русский Хлеб Булочки Столичные, Яичница. 昼食: Хлеб Бородинский, Востряково Сало Копченое, Чайхона Харчо. 夕食: Юбилейное Печенье Традиционное , Котлеты из Трески, Пшеничная Каша, Помидоры. もっと...
|
|
2752 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 15 分, トレッドミル - 8 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|