2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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890 kcal
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脂質: 20.13g | たんぱく質: 59.89g | 炭水化物: 116.64g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Tapioca. 軽食/その他: Mamão Papaia, Abacaxi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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