2022年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1110 kcal
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脂質: 26.99g | たんぱく質: 56.06g | 炭水化物: 166.38g.
朝食: Natural One Suco de Maçã. 昼食: Pinduca Farinha de Mandioca, Suco de Laranja com Couve. 夕食: Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Superbom Cevada Torrada e Moída , Queijo Parmesão (Ralado), Visconti Pão de Forma Integral, Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Yoki Milho de Pipoca Premium. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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