2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
|
1535 kcal
|
脂質: 79.90g | たんぱく質: 90.37g | 炭水化物: 137.12g.
朝食: Соевый Соус, Батон Нарезной, Белый Пеликан Кунжут, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Помидоры, Яйцо Куриное, Беллакт Молоко 2,2%. 昼食: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили , Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Минская Марка Сметана 15%, Алми Голубцы из Птицы. 夕食: Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Минская Марка Сметана 15%, Алми Голубцы из Птицы. 軽食/その他: Красное Яблоко, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2479 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, エアロバイク (ばいく) - 44 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|