2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1048 kcal
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脂質: 24.91g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 141.46g.
朝食: SuperIndo Dada Ayam, Nestle Dancow Fortigro Instant, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bellywell Ayam Suwir Balado, Tempeh (Cooked) , Water Spinach, Nasi Putih. 夕食: Bellywell Ayam Suwir Balado, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. 軽食/その他: Apple, Mango, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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