2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1574 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 118.94g.
朝食: WinCo Foods Black Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Valbreso Feta Feta Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. 昼食: Great Value Canned Chicken. 夕食: Cabbage, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, Del Monte Avocado. 軽食/その他: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Veggie, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2553 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 3 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 3 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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