2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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2925 kcal
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脂質: 111.80g | たんぱく質: 113.88g | 炭水化物: 364.98g.
朝食: Labu Dimasak, Kayu Manis, Nasi Putih, Buah Naga, Muscle First Whey Protein Isolate, Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kerupuk Putih, Terong Balado, Bamboe Bumbu Semur, Edo Fish Cake, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Jeruk Keprok, Dum Dum Thai Iced Tea, Kroket, Bakwan, Indomilk Susu Kental Manis, Good Day Cappuccino, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Arem-arem, Pie Susu. もっと...
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体重に変化ありません
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