2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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2584 kcal
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脂質: 73.43g | たんぱく質: 89.55g | 炭水化物: 285.00g.
朝食: Balocco Cruschelle, Venezia Latte Parzialmente Scremato, Eurospin Croissant Crema, Brioche al Cioccolato. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Delizie del Sole Funghi Champignon , Coop Filetti di Cernia Surgelati, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Buitoni Pangrattato , 5Stelle Vongole Sgusciate , 5Stelle Cozze Sgusciate , Mediterranea Filetti di Acciughe , De Cecco Linguine. 夕食: Lando Torta Pere e Cioccolato . もっと...
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2866 kcal
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運動:
ボクシング - 9 分, ボディービル - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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