2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1596 kcal
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脂質: 105.47g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 119.90g.
朝食: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Aminna Pão de Abóbora , Ovo Mal Cozido. 昼食: Azeite de Oliva, Arroz Integral, Panquecas Simples, Ovo Cozido, Legumes Cozidos. 夕食: Shimeji na Manteiga, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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