2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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2000 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 144.92g | 炭水化物: 251.02g.
朝食: Pasta de amendoim, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Perdigão Filezinho de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Crua. 夕食: Pasta de amendoim, Banana Prata, Swift Pão Australiano, Josepha Geleia de Laranja, Ipanema Creme de Ricota, Sadia Frango em Cubos. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Kiwi, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Casa Madeira Geleia Gourmet de Maçã, Superbom Mel. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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