2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1134 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 92.02g | 炭水化物: 150.35g.
朝食: Cambi Ricota Fresca, Pão Francês. 昼食: Lindt Bombom, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Abobrinha Cozida, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. 軽食/その他: Cambi Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Morango, Vitória Uva, Mamão Formosa, Danone Corpus Morango. もっと...
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2130 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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