MaryBergmannの日記, 2015年 03月 9日

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2015年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 9日:

799 kcal

脂質: 38.02g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 70.19g. 朝食: Jajecznica. 昼食: Animex Kiełbasa Krakowska Parzona, Delma Delma do Kanapek, Chleb Żytni. 夕食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Piątnica Serek Wiejski. 軽食/その他: Jabłko. もっと...

2081 kcal

運動: エアロビクス - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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