2015年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 9日:
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1676 kcal
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脂質: 81.71g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 186.51g.
朝食: Całe Suszone Nasiona Sezamu, Szczypiorek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Pieczarki, Bułka z Ziarnami, Lipton Zielona Herbata, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czarny Pieprz, Jajko, Oliwa z Oliwek, Sól. 昼食: Lorenz Monster Munch Ketchup, Nimm2 Lizak, Hellena Oranżada. 夕食: Marchewki, Por, Oliwa z Oliwek, Cukier, Czosnek, Ocet, Kapusta, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone, Cukier, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Czerwona Papryka, Papryki Jalapeno, Marchewki, Pędy Bambusa, Sól, Kupiec Mąka Ziemniaczana. 軽食/その他: Lipton Zielona Herbata, Galbani Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Bazylia, Zielone Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Czosnek, Bułka z Ziarnami. もっと...
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2541 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ウォーキング - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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