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Dukan Day 16
Disaster-147 lbs!
GAined 3 lbs in 2 days. Now that's the me I know.
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66.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 16日:
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617 kcal
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脂質: 9.27g | たんぱく質: 44.84g | 炭水化物: 61.54g.
朝食: ice blended. 昼食: tortilla chip, ceviche, salad greens, cabbage, shrimp. 夕食: marinara, mozzarella, tomato, spinach, veggie sausage, egg beaters. 軽食/その他: red wine, fiber, fiber. もっと...
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2141 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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 コメント
2011年 06月 16日 投稿者: cindyshine
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Not sure what to do now? Do I eat more today or less?
2011年 06月 16日 投稿者: Densible
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Okay I did drink sake last night....
2011年 06月 16日 投稿者: Densible
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you were on a roll...losing a roll-lol, go back to what you were doing. it was working : )
2011年 06月 16日 投稿者: sharonfriz
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haha! Okay I almost fell completely off the wagon. Decided to eat pizza and then didn't! Had grilled shrimp and dry salad instead. I am drinking a "chet" load of water too. Argh!
2011年 06月 16日 投稿者: Densible
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oh gosh. idk. cheater on the sake. lol swap to vodka water OR hot sake, thats what I order at a sushi joint. Not that its better but its 'cooler' to sip warm sake haha
2011年 06月 16日 投稿者: cindyshine
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did you drink soy sauce along w/ the sake?
2011年 06月 16日 投稿者: cindyshine
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I say keep your cals mid to lower but eat that pasta again. For some reason I swear on pasta after low cal days.
2011年 06月 16日 投稿者: cindyshine
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no soy sauce-funny it's "cooler" here to drink cold sake. Three of us shared a 20 oz bottle. I would LOVE to have pasta but am so scared to do it...I hate this diet paralysis-obsessing over every minutae
2011年 06月 16日 投稿者: Densible
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