2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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739 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 89.43g.
昼食: Nasi Putih, Ikan Salem (Matang), Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Salem (Matang). 軽食/その他: Yakult Yakult, Garuda Pilus Rasa Rumput Laut. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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