2022年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 84.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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7295 kcal
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脂質: 254.59g | たんぱく質: 321.01g | 炭水化物: 682.48g.
朝食: Bolo de Tapioca, Ceratti Mortadela, Pão Caseiro, Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Costela Bovina Assada, Muffato Bolo Prestigio, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Spaten Cerveja , Stella Artois Cerveja, Eisenbahn Pilsen, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Contra-filé Grelhado. 夕食: Danone YoPRO 15G High Protein. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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