|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
|
1902 kcal
|
脂質: 77.18g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 205.63g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Протеин, Гудвилл Овсяные Хлопья, Ямуна Какао Порошок, Белоцерковский Творог 0%, Малина, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. 昼食: Комо Сыр Тенеро, Яичный Белок, Хуторок Мука Пшеничная, Белоцерковский Творог 5%. 夕食: Spell Карамель З Блакитними Сирами, Toblerone Белый Шоколад , Словяночка Молоко 2,5%, Сто Пудов Рис Басмати . 軽食/その他: Roshen Lacmi Black & White Caramel , Roshen Lacmi Milk Chocolate. もっと...
|
|
2118 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 45 分, жиросжигающая тренировка - 55 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|