|
9783 кроків; 6,7км; біль у суглобі вже не така гостра.
|
93.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
|
1973 kcal
|
脂質: 115.27g | たんぱく質: 91.54g | 炭水化物: 148.40g.
朝食: Грейпфрут, Хамон, METRO Chef Сыр Бри, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Solgar Омега 3, Спирулина, Сильпо Виноград Кишмиш, Білоцерківський Творог 5%. 昼食: Ферма Сир Плавлений Вершковий, Київхліб Батон З Висівками, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сметана 20%, Борщ. 夕食: Салат летний, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ферма Сливки 33%, Суп-Пюре из Тыквы. 軽食/その他: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|