2022年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
|
1363 kcal
|
脂質: 32.79g | たんぱく質: 95.15g | 炭水化物: 175.35g.
朝食: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Uva Itália, Philadelphia Cream Cheese Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. 昼食: Gelato, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Cepêra Mostarda com Mel, Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Azeite de Oliva, Yoki Milho de Pipoca Premium. 軽食/その他: Banana Prata, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Dux Nutrition Whey Isolado Morango. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|