|
Жиры на дефиците набирать мне проблематично)) из молочки в основном получается. Пару раз ела арахисовую пасту.. Откуда еще взять немного?
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
|
1167 kcal
|
脂質: 43.04g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 90.42g.
朝食: Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Сыр Тильзитер, Хлеб, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный. 昼食: Рагу Н. 夕食: Мещерские Росы Творог Обезжиренный . 軽食/その他: Polezzno Зелёный Чай Матча, Ne Moloko Соевое с Бананом, Chikalab Chikabar Coconut. もっと...
|
|
 コメント
Да, яйца, кстати ещё! В день по 1-2шт съедаю, оттуда и жиры в основном. Тк молоко, творог, сыр почти обезжиренные
2022年 09月 25日 投稿者: kristina_likbil
|
В общем-то мне жалко тратить калории на жиры.. 😥
2022年 09月 25日 投稿者: kristina_likbil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|