2022年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
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1821 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 130.23g | 炭水化物: 188.33g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kalafior, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 昼食: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Szynka z Indyka, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni. 軽食/その他: Wawel Michałek. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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