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Need to plan weekend meals to avoid overeating.
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89 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 8日:
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1376 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 47.95g | 炭水化物: 221.54g.
朝食: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Jungle Energy Bar Berries. 昼食: Cupcake with Icing, Beacon Fizzer, Pyotts Salticrax Original, Nando's Chicken Wrap, Jelly Beans, Beacon Marshmallow Easter Egg, Pineapple, Rice Crackers. 夕食: Wrigleys 5 Gum, Rooibos, Brown Sugar, Breakfast Tart (Low Fat), Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). もっと...
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2495 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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