2022年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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1158 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 114.27g | 炭水化物: 88.72g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Melancia. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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