2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1348 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 100.79g | 炭水化物: 159.88g.
昼食: NOW Beef Gelatin Powder, Knorr Beef Broth Mix, Sardine Fish Oil, Clementines, No Name Frozen Mixed Berries, Quaker Large Flake Oats. 夕食: NOW Beef Gelatin Powder, Knorr Beef Broth Mix, SeaQuest Wild Pollock Fillets, Egg, Jasmine Rice, T&T Sushi Nori, Carrots, Lettuce, Soy Sauce. 軽食/その他: President's Choice Extra Old Cheddar Cheese, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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