2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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550 kcal
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脂質: 16.93g | たんぱく質: 25.35g | 炭水化物: 70.09g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Melancia, Suco de Tamarindo, Cenouras, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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1727 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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