2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1988 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 142.92g | 炭水化物: 242.88g.
朝食: COOPAVAM Castanha do Brasil, Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 昼食: Sol Brilhante Queijo tipo Cottage, Alho, Sadia Frango em Tiras Cozido, Coisa chique, Berinjela, Vale Fértil Azeite de Oliva, Petybon Spaghetti Integrali. 夕食: Berinjela, Carioca Feijão Cozido, Perdigão Filezinho de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Morangos, Ovo, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Ipanema Creme de Ricota Light, Italac Queijo Mussarela, Nutscastella, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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