2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1101 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 115.71g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Cambi Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido). 昼食: Mais Leve Goiabinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Arroz de Couve Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz de Couve Flor. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Morango, Vitória Uva, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Mamão Formosa, Danone Corpus Morango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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