2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1267 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 夕食: Melon, J.CO Donat , Tahu Goreng. 軽食/その他: Tahu Goreng. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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