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Куриные котлеты, рис, салат. Всем доброго вечера!)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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2104 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 281.19g.
朝食: Пятерочка Авокадо, Гренки Домашние, Нескафе Капучино, Пятерочка Банан, Просто Мёд , Творог 5%. 昼食: Пастила, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Чай, Дубки Ветчина Деликатесная из Свинины, Маринадовъ Фасоль из Печи. 夕食: Чай, Rainbow Рапсовое Масло, ВкусВилл Котлеты Куриные Пожарские, Рис Отварной, Пятерочка Помидоры. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Чай, Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Чай, Боярышник. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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