2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1045 kcal
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脂質: 19.32g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 103.52g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, ATO Leche Desnatada. 昼食: Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Bonarea Carne Picada Ternera, Hacendado Macarrones. 夕食: Huevo, Hacendado Coles de Bruselas , Cebollas. 軽食/その他: Danone YoPRO Stracciatella, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Café Espresso, ATO Leche Desnatada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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