2015年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 7日:
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1426 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 177.76g.
朝食: Pestki Dyni, Bułka z Ziarnami, Oliwa z Oliwek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Sól, Czarny Pieprz, Lipton Zielona Herbata. 昼食: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Wiórki Kokosowe, Banan. 夕食: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zott Jogurt Naturalny, Czarny Pieprz, Sól, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Curry w Proszku, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Nimm2 Lizak, Lipton Zielona Herbata. もっと...
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2735 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 10 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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