2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 85.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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2268 kcal
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脂質: 80.43g | たんぱく質: 179.61g | 炭水化物: 212.15g.
朝食: Danone YoPRO 15G High Protein. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Manga Palmer, Quatá Creme de Queijo Light, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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